وقت التحضير
7 دقيقة
الوقت الإجمالي
8 دقيقة
الحصص
4
السعرات الحرارية / الحصة
302كالس
الصعوبة
سهل

تخيلوا مشروبًا أخضر نابضًا بالحياة، منعشًا كنسيم بارد في يوم صيفي! إن سموذي الكيوي والخيار والبقدونس الصحي ليس مجرد علاج لذوقك، بل هو انفجار من العناصر الغذائية التي ستجعل جسمك يغني. مع نكهة الكيوي الحامضة، وقرمشة الخيار، وعمق طعم البقدونس، هذا السموذي هو مزيج لذيذ يأتي من فكرة دمج أفضل ما تقدمه الطبيعة في كوب واحد. هل تعلم أن الكيوي يحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال؟ لذا، بينما تتلذذ بهذا المزيج، فأنت لا تستمتع فحسب، بل تعطي أيضًا جهاز المناعة لديك دفعة قوية! مثالي للانتعاش بعد التمارين أو في برانش مشمس، هذا السموذي هو أفضل وسيلة لترطيب نفسك وتنشيطك. في صحتك في كوب!
المكونات
- 516 غرام عصير برتقال
- 1 خيار
- 4 كيوي
- 30 خيوط بقدونس طازج
- 1 ملاعق كبيرة عسل
الخطوات
- أضف 516 غرام من عصير برتقال في الوعاء الروبوت.
- قشر, قم بإزالة البذور, قطع الى قطع صغيرة, و أضف 1 خيار في الوعاء الروبوت.
- قشر, قطع الى أربعة, و أضف 4 كيوي في الوعاء الروبوت.
- اغسل , و أضف 30 خيوط من بقدونس طازج الأوراق فقط في الوعاء الروبوت.
- أضف 1 ملاعق كبيرة من عسل في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 30sec / 0°C / سرعة 10.
- صب العصير السموذي في أكواب واستمتع به على الفور.