صحن القرنبيط المشوي والحمص باستخدام Moulinex i-Companion

ClickChef, Click&Cook, i-Companion Touch Pro, i-Companion Touch XL, i-Companion, i-Companion XL +, Companion XL, Companion, Volupta

(4.9)

وقت التحضير

44 دقيقة

الوقت الإجمالي

68 دقيقة

الحصص

4

السعرات الحرارية / الحصة

0 كالس

الصعوبة

سهل
صحن القرنبيط المشوي والحمص باستخدام Moulinex i-Companion

أطلق العنان لسيمفونية من النكهات مع وعاء القرنبيط والحمص المحمص! يتم تقليب زهيرات القرنبيط الطرية والحمص الشهي في مزيج نابض بالحياة من زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والزعتر العطري ، ثم يتم تحميصها إلى درجة الكمال الذهبي. تتبيلة الطحينة الكريمية الممزوجة بالليمون والثوم ترفع هذا الطبق البسيط إلى تحفة فنية في الطهي. إنه وعاء صحي ومرضي ولذيذ للغاية من الخير!

المكونات

  • 1 قرنبيط
  • 400 غرام حمص
  • 50 غرام زيت زيتون
  • 2 رشات ملح
  • 2 رشات فلفل
  • 1 رشات مسحوق الفلفل الحار
  • 1 غرام بصلة
  • 2 غرام فص ثوم
  • 800 غرام مرق خضار
  • 50 غرام كريم السمسم - الطحينة
  • 2 غرام ليمونة
  • 1 رشات زعتر

KudoCook App Screens

هل أعجبتك هذه الوصفة؟
تتوفر  آلاف الوصفات المشابهة لها في التطبيق!

الخطوات

تحميص القرنبيط والحمص

  1. سخن مقدما الفرن الى °200.
  2. قطع الى قطع, و أضف 1 قرنبيط في واحد وعاء.
  3. أضف 400 غرام من حمص, 25 غرام من زيت زيتون, 1 رشات من ملح, 1 رشات من فلفل, 1 رشات من مسحوق الفلفل الحار في الوعاء.
  4. حول المحتوى من وعاء فوق واحدة صينية الخبز.
  5. اطبخ في الفرن الى °200 أثناء 20min.
  6. احجز الإعداد.

قاعدة الحساء

  1. أضف 1 غرام من بصلة, 2 غرام من فص ثوم في الوعاء الروبوت.
  2. امزج يدوي: 5sec / 0°C / سرعة 5.
  3. اكشط جوانب الوعاء
  4. أضف 25 غرام من زيت زيتون في الوعاء الروبوت.
  5. امزج يدوي: 5:00min / 120°C / سرعة 1.
  6. أضف 800 غرام من مرق خضار, 1 رشات من ملح, 1 رشات من فلفل في الوعاء الروبوت.
  7. امزج يدوي: 15:00min / 100°C / سرعة 1.
  8. أضف نصف كمية القرنبيط والحمص المشوي إلى وعاء الروبوت.
  9. امزج يدوي: 30sec / 0°C / سرعة 10. يجب أن يكون الخليط متجانسًا ، إذا لم يكن كذلك ، اكشط حواف الوعاء بالملعقة المسطحة واخلطها مرة أخرى
  10. أضف 50 غرام من كريم السمسم – الطحينة, 2 غرام من ليمونة في الوعاء الروبوت.
  11. امزج يدوي: 10sec / 0°C / سرعة 3.

تجميع الوعاء

  1. يُسكب الحساء في أوعية.
  2. يُضاف فوقها ما تبقى من القرنبيط والحمص المشوي.
  3. تخلص 1 رشات من زعتر فوق الوعاء.
  4. رش 1 رشات من مسحوق الفلفل الحار مع الوعاء.
  5. تخدم فورا.