وقت التحضير
57 دقيقة
الوقت الإجمالي
63 دقيقة
الحصص
4
السعرات الحرارية / الحصة
1604كالس
الصعوبة
متوسط

اغمر نفسك في نكهات المناطق الاستوائية مع طبق كولومبو سمك اللوت، وهو طبق يمزج بين سمك اللوت الطري والرقائقي مع سمفونية من التوابل وحليب جوز الهند الكريمي. يعود أصل هذا الطبق إلى الجزر، حيث يُعتبر الكولومبو مزيجًا من التوابل يعكس التراث الطهوي الغني لجزر الأنتيل الفرنسية، حيث تلتقي النكهات الزاهية مع خيرات المحيط. هذه الوصفة لا تُعزز فقط حاسة التذوق لديك، بل تذكرك أيضًا بكيف يمكن للطعام أن ينقلك إلى شواطئ بعيدة. معلومة ممتعة: يُطلق على سمك اللوت غالبًا لقب 'لوبستر الفقراء' بسبب لحمها الحلو واللذيذ الذي ينافس نظيرها الأغلى. لذا، ارتدي مئزرك واستعد لإبهار ضيوفك بطبق يجمع بين الذوق الرفيع وسهولة التحضير!
المكونات
- 200 غرام أرز أبيض مستدير
- 200 غرام ماء
- 100 غرام بصلة
- 2 فصوص ثوم
- 20 غرام زيت زيتون
- 1 ورق غار
- 10 غرام كاري
- 50 غرام تركز الطماطم
- 500 غرام شريحة سمك الراهب
- 200 غرام حبار
- 200 غرام جمبري مطهي مقشر مجمد
- 200 غرام كوسة
- 1 رشات ملح
- 1 رشات فلفل
- 100 غرام كريمة الخفق
- 10 غرام زبدة
الخطوات
أرز
- أضف 200 غرام من أرز أبيض مستدير, 200 غرام من ماء في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 20:00min / 100°C / سرعة 4.
- حول المحتوى من وعاء الروبوت في واحد وعاء.
- احجز الإعداد بجانب واحد فرن دعه يبرد.
خضروات
- تقطيع الكوسة إلى شرائح.
- احجز الإعداد فوق واحد طبق.
- أضف 100 غرام من بصلة, 2 فصوص ثوم في الوعاء الروبوت.
- امزج قطع: 5sec / 0°C / سرعة 5. ثم اكشط جوانب الوعاء بالملعقة مسطحة
- أضف 20 غرام من زيت زيتون, 1 ورق غار في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 5:00min / 120°C / سرعة 1.
مأكولات بحرية وصلصة
- أضف 10 غرام من كاري, 50 غرام من تركز الطماطم في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 3:00min / 120°C / سرعة 1.
- قطع الى قطع صغيرة, و أضف 500 غرام من شريحة سمك الراهب في الوعاء الروبوت.
- أضف 200 غرام من حبار, 200 غرام من جمبري مطهي مقشر مجمد, 200 غرام من كوسة, 1 رشات من ملح للضبط حسب الذوق, 1 رشات من فلفل للضبط حسب الذوق في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 10:00min / 100°C / سرعة 1 في الاتجاه المعاكس.
- أضف 100 غرام من كريمة الخفق, 10 غرام من زبدة في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 2:00min / 90°C / سرعة 1 في الاتجاه المعاكس.
خدمة
- شكّل الأرز الأبيض على شكل قبة في طبق.
- حول المحتوى من وعاء الروبوت في اعلى الطبق.
- تخدم ساخن.