Bouchées Énergie utilisant un Magefesa
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Temps préparation
Durée totale
Portions
Calories / portion
Difficulté
Préparez-vous à alimenter votre journée avec ces délicieuses Boules Énergétiques, une collation si facile à réaliser que même un paresseux pourrait le faire ! Origineaire du désir d'avoir une bouchée rapide et nutritive à emporter, ces petites sphères pleines d'énergie ne sont pas seulement délicieuses ; elles sont une célébration de saveurs qui se mêlent comme de vieux amis à une réunion. Avec des dattes dénoyautées apportant une douceur naturelle, un croquant des amandes, et une pointe d'acidité des canneberges, ces bouchées sont un mélange parfait de santé et d'indulgence. De plus, elles se préparent en un clin d'œil, ce qui en fait le compagnon idéal pour votre style de vie actif ou pour un regain d'énergie après l'entraînement. N'oubliez pas de cacher quelques-unes de vos créations – vos amis voudront toutes les voler !
Ingrédients
- 120 g Datte dénoyautée
- 60 g Amande
- 60 g Abricot sec
- 1 Cuillère(s) à soupe Eau
- 30 g Noix de coco râpée
- 15 g Graine de chia
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Étapes
Pâte de Fruits et Noix
- Ajouter 120 g de datte dénoyautée, 60 g d'amande, 60 g d'abricot sec dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 5sec / 0°C / Vitesse 5.
- Ajouter 1 cuillère(s) à soupe d'eau dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 10sec / 0°C / Vitesse 4.
- Vérifiez la consistance et ajoutez plus d'eau si nécessaire.
Enrobage Noix de Coco
- Répartir la moitié du contenu du bol du robot dans un bol.
Mélange de Graines
- Transvaser le contenu du bol du robot dans le bol.
Enrobage Noix de Coco
- Ajouter 30 g de noix de coco râpée dans le bol.
- Mélanger délicatement pour combiner.
Mélange de Graines
- Ajouter 15 g de graine de chia dans le bol.
- Mélanger délicatement pour combiner.
Former les Boules
- Rouler chaque portion en petites boules d'environ 3 à 4 cm de diamètre.
Enrobage Noix de Coco
- Rouler les boules de noix de coco dans de la noix de coco râpée supplémentaire pour enrober (facultatif).
Réfrigération
- Réserver la préparation sur une assiette pendant 30min.
- Servir froid.
