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Difficulté

Plongez dans un bol de vitalité avec ce Smoothie Bowl aux Graines de Chia et Grenade, une délicieuse concoction qui marie la richesse crémeuse de l'avocat avec l'éclat acidulé des grenades. Origineaire du Moyen-Orient ancien, la grenade est vénérée depuis des siècles, symbolisant souvent la fertilité et l'abondance. Ce smoothie bowl n'est pas seulement une œuvre d'art, mais il offre également un coup de pouce nutritif grâce aux jeunes pousses d'épinards et aux graines de chia, connues pour leur statut de super-aliment. Ajoutez un filet de sirop d'érable pour une touche de douceur et couronnez le tout avec des graines de courge croquantes et de la noix de coco pour une texture parfaite. C'est un petit-déjeuner qui ressemble à une célébration de la santé et des saveurs, parfait pour ceux qui veulent commencer leur journée sur une note positive!
Ingrédients
- 0.50 Avocats
- 2 Kiwis
- 90 g Jeune pousse d'épinard
- 150 g Yaourt nature
- 175 g Grenade
- 2 Cuillère(s) à café Sirop d'érable
- 2 Cuillère(s) à soupe Graine de chia
- 2 Cuillère(s) à soupe Graine de courge
- 2 Cuillère(s) à soupe Grenade
- 2 Cuillère(s) à soupe Noix de coco râpée

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Étapes
- Couper en morceaux, et ajouter ½ avocats, 1 kiwi dans le bol du robot.
- Ajouter 90 g de jeune pousse d'épinard, 150 g d'yaourt nature, 175 g de grenade dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 1:00min / 0°C / Vitesse 10.
- Transvaser le contenu de la préparation dans un bol à mélanger.
- Ajouter 2 cuillère(s) à café de sirop d'érable, 2 cuillère(s) à soupe de graine de chia, 2 cuillère(s) à soupe de graine de courge sur la préparation.
- Couper en morceaux, et ajouter 1 kiwi sur la préparation.
- Ajouter 2 cuillère(s) à soupe de grenade, 2 cuillère(s) à soupe de noix de coco râpée sur la préparation.