وقت التحضير
53 دقيقة
الوقت الإجمالي
57 دقيقة
الحصص
8
السعرات الحرارية / الحصة
650كالس
الصعوبة
سهل

الحريصة بالخضار ليست مجرد حساء؛ إنها عناق دافئ في وعاء، نشأت في المغرب وعادة ما يتم تناولها خلال شهر رمضان. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين لحم الضأن الطري والدجاج الشهي مع قوس قزح من الخضار، مما يخلق سمفونية من النكهات التي ترقص على حنكك. إن إضافة الحمص والعدس لا تضيف فقط القوام ولكنها تجعلها أيضًا مصدرًا قويًا للبروتين. حقيقة ممتعة: كانت الحريصة تاريخيًا من الأطباق المفضلة بين المسافرين الذين يعبرون الصحراء، حيث كانت توفر التغذية اللازمة للرحلات الطويلة. لذا، سواء كنت تكسر الصيام أو تبحث ببساطة عن طعام مريح، فإن وعاء من هذه الحريصة الملونة ستنقلك بالتأكيد إلى الأسواق الصاخبة في مراكش مع كل ملعقة!
المكونات
- 100 غرام لحم ضأن
- 100 غرام صدر دجاج
- 1300 غرام ماء
- 50 غرام طحين
- 1 ملاعق كبيرة تركز الطماطم
- 2 طماطم
- 1 بصلة
- 1 بوكيه جارني
- 1 جزرة
- 1 كوسة
- 20 غرام حمص معلب
- 20 غرام عدسة
- 1 ملاعق صغيرة ملح
- 1 ملاعق صغيرة فلفل
- 1 ملاعق صغيرة زنجبيل مطحون
- 1 ملاعق صغيرة كركم
الخطوات
- اغسل , قطع الى قطع صغيرة, و أضف 100 غرام من لحم ضأن 0 في واحد طبق.
- اغسل , قطع الى قطع صغيرة, و أضف 100 غرام من صدر دجاج 0 في الطبق.
- 0, و أضف 300 غرام من ماء 0, 50 غرام من طحين 0, 1 ملاعق كبيرة من تركز الطماطم 0 في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 10sec / 0°C / سرعة 10.
- 0, و أضف 2 طماطم 0 في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 10sec / 0°C / سرعة 10.
- 0, و أضف 1 بصلة 0, 1 بوكيه جارني الأوراق فقط في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 5sec / 0°C / سرعة 10.
- اغسل , قشر, قطع الى أربعة, و أضف 1 جزرة 0 في الوعاء الروبوت.
- اغسل , قطع الى أربعة, و أضف 1 كوسة 0 في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 3sec / 0°C / سرعة 7.
- 0, و أضف 20 غرام من حمص معلب 0, 20 غرام من عدسة 0, 1 ملاعق صغيرة من ملح 0, 1 ملاعق صغيرة من فلفل 0, 1 ملاعق صغيرة من زنجبيل مطحون 0, 1 ملاعق صغيرة من كركم 0 في الوعاء الروبوت.
- أضف صدور الدجاج ولحم الضأن إلى وعاء الكودوكوك.
- 0, و أضف 1000 غرام من ماء 0 في الوعاء الروبوت.
- امزج يدوي: 30:00min / 120°C / سرعة 0 في الاتجاه المعاكس.
- امزج يدوي: 10:00min / 120°C / سرعة 1 في الاتجاه المعاكس.
- تخدم 0.



