Jus d'épinards et bananes utilisant un Cecotec

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(4.8)

Temps préparation

7min

Durée totale

9min

Portions

2

Calories / portion

349Cals

Difficulté

Facile
Jus d'épinards et bananes utilisant un Cecotec

Imaginez un élixir vert vibrant qui non seulement rafraîchit, mais donne également un coup de pouce de nutriments à votre corps : c'est la magie du jus d'épinards et de banane ! Cette concoction vivifiante marie les saveurs terreuses des épinards frais avec la douceur des bananes mûres et une touche acidulée de citron et d'orange. Riche en vitamines, cette boisson provient du royaume des expériences culinaires soucieuses de la santé, où les légumes verts ne sont plus réservés aux salades. Anecdote amusante : saviez-vous que les épinards étaient autrefois surnommés 'la nourriture des guerriers' ? Les anciens Perses croyaient qu'ils leur donnaient de la force – alors peut-être que siroter ce jus revitalisant vous fera sentir comme un super-héros aussi ! Que vous le dégustiez au petit-déjeuner ou comme une collation après l'entraînement, ce jus est une manière délicieuse d'incorporer des légumes verts sans tracas.

Ingrédients

  • 40 g Épinard frais
  • 80 g Sucre en poudre
  • 1 Banane
  • 1 Zeste de citron
  • 1 Orange
  • 250 g Glaçon
  • 250 g Eau

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Étapes

  1. Laver, et ajouter 40 g de épinard frais 0 dans le bol du robot.
  2. 0, et ajouter 80 g de sucre en poudre 0 dans le bol du robot.
  3. Éplucher, couper en morceaux, et ajouter 1 banane 0 dans le bol du robot.
  4. 0, et ajouter 1 zeste de citron à ajuster en fonction des goûts dans le bol du robot.
  5. Laver, éplucher, épépiner, et ajouter 1 orange 0 dans le bol du robot.
  6. Mixer manuel: 1:00min / 0°C / Vitesse 10.
  7. 0, et ajouter 250 g de glaçon 0 dans le bol du robot.
  8. Mixer manuel: 30sec / 0°C / Vitesse 10.
  9. Placer le fouet.
  10. 0, et ajouter 250 g d'eau 0 dans le bol du robot.
  11. Mixer manuel: 20sec / 0°C / Vitesse 7.
  12. Servir glacé.