Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia utilisant un Create

Chefbot, Chefbot Touch

(4.9)

Temps préparation

10min

Durée totale

12min

Portions

2

Calories / portion

596Cals

Difficulté

Facile
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia utilisant un Create

Plongez dans un bol vibrant de bienfaits avec ce smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia, où l'avocat crémeux rencontre l'explosion juteuse des grenades et des bleuets ! Cette délicieuse concoction ne titille pas seulement vos papilles, mais regorge également de nutriments, grâce aux graines de chia qui sont un aliment de base dans les régimes sud-américains depuis des siècles. Anecdote amusante : le mot 'chia' vient du mot maya signifiant force, et il n'est pas surprenant que ces petites graines soient souvent considérées comme un super-aliment ! Ajoutez un filet de sirop d'érable et une pincée de graines de courge pour un croquant parfait. Petit-déjeuner ou dessert, ce bol est un festin pour les yeux et le palais, en faisant un début de journée délicieusement sain !

Ingrédients

  • 1 Avocat
  • 1 Pomme
  • 150 g Yaourt nature
  • 175 g Grenade
  • 75 g Myrtille
  • 2 Cuillère(s) à café Sirop d'érable
  • 2 Cuillère(s) à soupe Graine de chia
  • 2 Cuillère(s) à soupe Graine de courge
  • 1 Banane
  • 2 Cuillère(s) à soupe Grenade
  • 2 Cuillère(s) à soupe Flocon d'avoine

KudoCook App Screens

Vous avez aimé cette recette ?
Des milliers d'autres sont disponibles dans l'application !

Étapes

  1. Couper en morceaux, et ajouter 1 avocat, 1 pomme dans le bol du robot.
  2. Ajouter 150 g d'yaourt nature, 175 g de grenade, 75 g de myrtille dans le bol du robot.
  3. Mixer manuel: 1:00min / 0°C / Vitesse 10.
  4. Distribuer le smoothie dans deux bols.
  5. Ajouter 2 cuillère(s) à café de sirop d'érable, 2 cuillère(s) à soupe de graine de chia, 2 cuillère(s) à soupe de graine de courge sur la préparation.
  6. Couper en morceaux, et ajouter 1 banane sur la préparation.
  7. Ajouter 2 cuillère(s) à soupe de grenade, 2 cuillère(s) à soupe de flocon d'avoine sur la préparation.