Dahl aux lentilles corail et épinards utilisant un Cecotec
(4.9)
Temps préparation
Durée totale
Portions
Calories / portion
Difficulté

Plongez dans un bol de Dhal vibrant qui combine les saveurs terreuses des lentilles corail avec la bonne fraîcheur des épinards, créant un plat aussi nutritif que délicieux. Cette recette vient du cœur de l'Asie du Sud, où les lentilles sont un aliment de base depuis des siècles, prisées pour leur richesse en protéines et leur polyvalence en cuisine. L'ajout de lait de coco apporte une onctuosité qui danse magnifiquement avec les épices de curry et de curcuma, transformant ce plat humble en un câlin réconfortant pour vos papilles. Anecdote amusante : dans certaines cultures, les lentilles sont considérées comme un symbole de prospérité et sont souvent servies lors des célébrations ! Que vous l'appréciiez comme un plat principal ou accompagné de riz blanc moelleux, ce Dhal ne manquera pas de satisfaire vos envies et de réchauffer votre âme.
Ingrédients
- 150 g Oignon blanc
- 1 Piment rouge
- 20 g Huile d'olive
- 250 g Lentille corail
- 300 g Épinard frais
- 700 g Eau
- 1 Cuillère(s) à café Curcuma
- 1 Cuillère(s) à café Cumin moulu
- 1 Cuillère(s) à café Sel
- 15 g Jus de citron
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Étapes
Base
- Couper en quatre, et ajouter 150 g d'oignon blanc dans le bol du robot.
- Couper en deux, et ajouter 1 piment rouge dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 5sec / 0°C / Vitesse 5.
- Ajouter 20 g d'huile d'olive dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 5:00min / 120°C / Vitesse 1.
Dhal
- Ajouter 250 g de lentille corail, 300 g de épinard frais, 700 g d'eau, 1 cuillère(s) à café de curcuma, 1 cuillère(s) à café de cumin moulu, 1 cuillère(s) à café de sel dans le bol du robot.
- Mixer manuel: 20:00min / 100°C / Vitesse 2.
Finaliser
- Mixer manuel: 30sec / 0°C / Vitesse 8. Le mélange doit être homogène, si ce n'est pas le cas racler les bords du bol avec la spatule et mixer de nouveau
- Ajouter 15 g de jus de citron dans le bol du robot.
- Servir chaud.


